바디 플랫폼을 만드는, ‘아큐커브’ 런칭
빠지지 않는 뱃살, 구부정한 자세.. 그 원인부터 바로잡는 치료의 시작!
안녕하세요, 김수경 원장입니다. 바디 밸런스에 있어서 코어 근육의 중요성은 이미 많이들 아실겁니다. 헬스나 필라테스를 처음 시작하다 보면 생각보다 복부, 둔부에 힘이 들어가지 않아 애를 먹으면서 그제서야 내 몸이 이렇게 내 뜻대로 되지 않을 수 있다는 것을 깨닫게 되지요. 어느 날, 저도 필라테스를 하는 도중 한쪽 다리만 들어서 둔부에 힘을 주려고 했지만 안타깝게도 마음과는 다르게 목에 힘을 주고 있는 걸 알게 되었습니다. ㅠㅠ 이런 일은 왜 일어나는 걸까요?
그 이유는 우리 몸의 근육들은 각기 다른 움직임을 하지만 서로 유기적으로 연결되어 하나의 기능을 만들어내기 때문입니다. 보통 ‘바디 텐세그리티’라는 용어로 설명을 하기도 하는데요, 몸의 각 부분이 기능에 맞는 움직임을 만들어내기 위해서는 전체적인 바디 밸런스가 잘 유지되어야 합니다. 각각의 근골격 기관이 제 기능을 충분히 하지 못할 때 그 불균형을 보상하는 방향으로 몸의 균형이 변화하게 되지요.
예쁜 몸매를 위한 첫번째 단계, 바디 플랫폼 만들기
특히, 코어 근육은 상체와 하체의 기능이 제대로 이루어지기 위해 연결되는 ‘바디 플랫폼’과 같은 역할을 합니다. 이러한 코어의 안정성과 파워가 제대로 유지되어야 상체 각각의 기능이 제대로 유지되어 현대인의 고질병인 거북목과 굽은 등, 골반 틀어짐으로 인한 체형 불균형에서 오는 목 통증, 허리 통증이 해결될 수 있습니다.
허벅지 셀룰라이트로 인한 하체 비만의 경우에도 코어의 안정성과 파워는 매우 중요합니다. 우리가 일상의 걸음걸이나 달리기를 할 때 우리의 몸은 발부터 발목, 팔, 어깨까지 모두 적절히 사용하게 됩니다. 그런데 바디 플랫폼인 코어가 그 기능을 제대로 하지 못할 경우 허벅지의 대퇴사두근을 포함한 하체 근육들은 기능 이상의 움직임을 담당하게 되고 각각의 근육을 감싸고 있는 근막들 사이의 마찰이 증가하면서 근막의 유착으로 인한 순환 감소, 부종, 사이즈 증가와 같은 결과로 이어지게 됩니다.
발의 불균형이 종아리 근육 비대를 만들고 허벅지 셀룰라이트와 굽은 등, 거북목까지 발생하는데 영향을 주었다면 이것은 몸의 밸런스가 무너진 경우라 볼 수 있고, 특히 코어 근육이 밸런스를 조절하는 플랫폼으로서의 역할을 상실했음을 볼 수 있는 단적인 예라고 이야기할 수 있습니다. 그러므로 코어의 안정성과 파워를 강화시키는 것은 바디 밸런스가 유기적으로 잘 유지되기 위한 강력한 플랫폼을 만드는 것이라고 할 수 있습니다.
심부 근수축을 유도하여, 유착된 코어 근막을 풀어주자
아큐커브 치료는 2.5테슬라의 강력한 전자기장을 이용하여 코어근육의 운동신경을 자극함으로써 제 기능을 충분히 수행하지 못하는 코어 근육, 특히 깊은 속근육까지 수축시킴으로써 운동에 의해 쉽게 개선되지 않는 바디 코어 근육의 파워와 안정성을 향상시키는 치료라고 할 수 있습니다. 수동적인 근수축임에도 불구하고 기존의 전기장 치료와는 달리 비접촉식이며, 심부 근수축을 유도하기 때문에 실제로 등장성(isotonic), 등척성(isometric)운동을 하는 것과 같은 효과를 냅니다.
이러한 아큐커브를 통한 수동적 코어 운동은, 본래 코어의 힘이 약해서 운동을 시작하지 못했거나 운동을 하면서도 충분한 근력이 생기지 않아 고민인 분들에게 효과적인 장비 치료입니다. 특히나 출산이나 고도 비만으로 인해 상복부 복막이개증이 있는 분들에게는 아큐커브가 유일한 초기 치료라고 볼 수 있습니다. 또한 아큐커브 치료는 골반 불균형 등의 체형 불균형이 있는 분들의 유착된 근막을 깨울 수 있는 치료의 첫 단추라고 이야기할 수 있습니다.
복부 피하지방층 감소와 바디 사이즈 감소를 통한, 드라마틱 바디 라인
여러 겹의 복부 근육이 정상적으로 수축함으로써 유착된 코어 근막이 풀리고 제 기능을 하게 되면 복부 셀룰라이트는 조금씩 해결이 됩니다. 피하와 심부 근막층의 혈액, 림프 순환이 개선되면서 부종은 감소하고, 더 나아가 다이어트에 의한 지방대사 산물의 배출이 원활하게 이루어져 결국에는 복부 사이즈도 감소하고 복부 피하지방층 감소 효과까지 기대할 수 있답니다.
메종프리베의 아큐커브 치료는 단순히 아큐커브 장비만을 적용하여 치료하지 않기 때문에 특별합니다. 체형 불균형, 특히 골반 불균형이 심한 경우나 단순히 기계 치료만 적용할 경우 심부 통증이 잘못된 운동을 하는 것과 비슷한 결과를 만들기 때문에 전문가에 의해 체형의 문제점, 심부 근막 유착 정도를 찾아내어 적절한 치료를 시행한 후에 코어 강화 치료를 병행하는 게 좋습니다. 메종프리베에서는 체형과 근막 유착의 정도를 검진하여 아큐커브 치료를 적용하기 전에 커스텀핏 치료를 시행함으로써 아큐커브 치료가 충분한 에너지를 전달하여 최고의 결과가 나올 수 있도록 하고 있습니다.
How To. 아큐커브 기본 프로그램
1. 시술 전, 바디센터 기본 검사 진행
ㆍ전신 촬영, F8 초음파 검사, 동적보행 검사, 기본 혈액 검사 등
2. 아큐커브 기본 10회
ㆍ최고의 효과를 위해 10회를 기본으로 진행. 복부, 둔부 치료 병행 시 +5회
3. 진단에 따라 커스텀 핏 1회 사전 진행
ㆍ아큐커브 치료를 진행하기 전, 체형과 근막 유착의 정도를 평가하여 커스텀 핏 시술을 병행
Q&A. 아큐커브 치료는 이런 분들께 추천합니다.
1. 코어(복부, 둔부, 등, 허리) 근력 강화가 필요하신 분
2. 복부, 허벅지 등 특정 부위 셀룰라이트 감소가 어려우신 분
3. 근력 저하나 체력 저하로 운동 시작이 힘드신 분
4. 출산이나 갑작스러운 체중 증가로 인해 복막 이개증(복막 벌어짐)이 생기신 분
5. 굽은 등, 거북목, 무릎 과신전(Back knee), 종아리 부종 등 체형 불균형
6. 복부 탄력 저하, 엉덩이 처짐 등의 리프팅이 필요하신 분
