김수경 원장의 셀룰라이트 이야기 – 체형편

‘셀룰라이트’는 무엇일까요? 그리고 비만과는 어떤 차이가 있을까요?

셀룰라이트라고 하면 보통 살이 쪄서 뚱뚱해지면 보이는 울퉁불퉁한 모습으로 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 살이 찌고 몸무게가 정상 체중을 벗어나는 비만과는 구분해서 생각하는 게 좋습니다. 보통 비만은 체질량지수가 25kg/㎡을 초과한 경우를 이야기합니다. 체질량지수가 30kg/㎡을 넘으면 고도비만 상태라고 볼 수 있는데 비만 자체는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 지방간 등 대사증후군을 유발하는 하나의 위험요인이기도 하고 질병이기도 합니다. 그러나 셀룰라이트 같은 경우 비만이 하나의 발생요인이 될 수 있지만 정상체중인 경우에도 여러가지 원인들에 의해 셀룰라이트가 발생할 수 있습니다. 내 몸에 찐 살이 셀룰라이트인지 쉽게 알 수 있는 방법은 손으로 꾸욱 눌렀을 때 통증이 느껴진다면 그 부위는 조금씩 만성 염증에 의한 셀룰라이트로 변하고 있다고 생각해 볼 수 있습니다.

셀룰라이트 발생의 여러가지 요인 중에 체형 불균형이 셀룰라이트 발생에 어떻게 영향을 주는지 살펴보겠습니다. 최근에는 많은 운동센터나 필라테스, 요가 센터에서도 체형 교정치료를 하고 있습니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면서 거북목이나 어깨말림, 굽은 등 체형이 많아서 경추통이나 어깨 통증, 등 통증으로 통증 클리닉을 찾는 경우도 많습니다. 이런 장시간 지속되거나 반복되는 동작들은 다양한 근육들을 사용하지 않고 일정한 근육들만 사용하게 하면서 조금씩 근막에 유착을 만듭니다. 그리고 유착이 생긴 병변들 주변에 혈액 림프 순환이 원활하지 않게 되면 만성 염증으로 인한 통증을 동반한 섬유부종이 발생하게 되는데 이런 경우를 염증성 셀룰라이트라고 이야기합니다. 일반적으로 팔의 셀룰라이트는 단순히 지방이 많아서 생기기보다는 이러한 만성 염증에 의한 섬유부종이 발생하여 팔이 두꺼워지는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 흔히 팔뚝살을 빼고자 할 때에는 잘못된 체형의 원인을 분석하고 그에 맞는 치료를 함께 병행해야 효과를 기대할 수 있습니다. 그밖에도 체형적인 불균형은 골반과 복부, 허벅지, 무릎, 심지어 발목까지 발생할 수 있습니다.

복부의 셀룰라이트도 체중이 늘면서 뱃살이 늘어났다고 생각하는 경우가 많이 있지만 명치 쪽 상복부의 셀룰라이트나 옆구리살, 아래뱃살 등 뱃살의 고민 부위에 따라서 셀룰라이트가 발생하는 원인들을 다양하게 생각해 볼 수 있습니다. 특히 옆구리 살은 골반의 틀어짐과 관련성이 높습니다. 오랜시간 골프, 테니스, 배드민턴 등 한 방향 운동을 즐겨해 오거나 바이올린, 첼로, 플룻 등 악기를 꾸준히 연주해온 경우에 골반의 틀어짐과 함께 근막의 유착이 발생하게 되고 결과적으로 옆구리의 셀룰라이트가 발생하게 됩니다.

남성의 복부비만 역시 체형적인 문제와 관계가 있습니다. 남성의 복부비만은 내장비만을 동반하는 경우가 많고 피하지방층이 많지는 않지만 내장비만으로 인해 개구리배처럼 앞으로 배가 나오면서 옆구리의 외측 복사근부터 척추 주변 기립근에 이르기까지 근막이 유착되면서 뱃살을 빼는게 쉽지 않습니다. 이러한 근막들의 유착으로 인해 허리통증이 동반되기도 하고 심한 경우에는 허리디스크도 발생할 수 있습니다. 그렇기에 남성 복부비만 치료를 할 때에도 이러한 체형적인 문제를 치료하면서 뱃살을 줄이는 것이 효과적이라고 생각해 볼 수 있겠습니다.

허벅지의 셀룰라이트 같은 경우에도 승마살이 고민이거나 허벅지 안쪽살을 빼고 싶은 분, 엉덩이 밑 쳐지고 울퉁불퉁한 텍스쳐가 고민이신 분 등 각각의 서로 다른 원인들을 찾아봐야 합니다. 어떤 분들은 발목이나 발이 제대로 기능을 못해서 허벅지 셀룰라이트가 발생하는 경우가 있는가 하면 무릎이 돌아가서나 뒤로 빠져 있어서 사이즈가 커지는 경우가 있답니다.

허벅지 역시 팔 처럼 많은 동작들을 하는 중요하면서도 복잡한 기관이기 때문에 매우 다양한 요소들의 영향을 받아 셀룰라이트가 형성됩니다. 그렇기 때문에 우리 몸의 병든 살, 셀룰라이트 치료는 전문가의 시선으로 그 원인을 찾고 근본적인 치료가 우선되어야 원하는 효과를 보고 요요현상이 생기는 것을 막을 수 있습니다. 체형적인 불균형의 문제를 제대로 평가하고 염증 치료와 지방분해 치료를 병행하는 셀룰라이트 치료를 경험해보시기 바랍니다.