김수경 원장, 더 팩트 12회 출연

항산화력을 키워 맑고 건강한 피부를 되찾는…(중략) 편

바디센터 김수경 원장님께서, TV조선 메디컬다큐 더 팩트 12회 : 항산화력을 키워 맑고 건강한 피부를 되찾는…(중략) 편에 출연하셨습니다. 각종 염증에서 벗어나고 일상에 활력을 되찾게 된 비결에 대해, 영상 다시보기를 통해 살펴보세요.

출처 : TV조선 메디컬다큐 더 팩트

다양한 원인에 의해 발생하는 활성산소

활성산소는 사람이 호흡하고 음식물을 소화하면서 에너지로 바꾸는 대사 과정에서 발생하는 부산물인데요. 체내에 과하게 축척이 되면 정상 세포와 조직을 공격함으로써, 우리 몸을 늙고 병들게 만듭니다. 특히 노화의 주범인 활성산소는 세포의 DNA를 파괴하고, 동맥경화를 유발하는 등 치명적인 독소로 작용해 전신에 영향을 줍니다. 이러한 활성산소를 흔히 자동차의 배기가스에 비유하는데요. 노후된 자동차일수록 연비가 나빠져서 배기가스 배출이 늘어나는 것처럼 우리 몸도 활성산소에 많이 노출될수록 노화 속도가 빨라질 수 있습니다.

활성산소는 산소를 운반하는 적혈구까지 공격해, 각종 질병을 일으키는데요. 실제로 현대인이 앓고 있는 질병의 90%가 활성산소때문이라는 보고도 있습니다. 자외선이 부른 활성산소는 노화는 물론 전신건강까지 앗아갑니다.

내 몸 속 항산화력이 노화를 미루는 근본이다.

빨강, 노랑, 초록색 채소. 식품 각각의 특유의 색깔에는 식물영양소인 파이토케미컬이 풍부 한데요. 이를 보통 신호등 음식이라고 하지요. 이러한 음식들은 항산화 작용을 통해서 활성산소에 의한 세포의 손상 및 노화를 막고 암을 예방하는 데 도움을 줄 수가 있습니다.

결국 노화를 미루고 싶다면 체내의 항산화력을 길러야 합니다… (중략)

출처 : TV조선 메디컬다큐 더 팩트